Non mi sono mai concentrata solo sul respiro prima.
I've never concentrated on just breathing before.
Adesso voglio che ti focalizzi sul respiro.
Now, I want you to focus the breath.
Focalizzati sul respiro dentro il silenzio.
Focus the breath into the stillness.
Cerca di non stressarti troppo, all'inizio ma focalizzati sui muscoli e sul respiro.
Try not to push it too much at the start but focus on your muscles and breathing.
Per prima cosa voglio che tu chiuda gli occhi e ti concentri sul respiro.
First, I want you to close your eyes and focus on your breathing.
Oppure puoi fare esattamente il contrario e non pensare proprio a nulla di cosa devi fare o che ti preoccupa e limitarti a rilassarti, concentrarti sul respiro e sul corpo e goderti l'ambiente circostante.
Or you can go the opposite route and not think about anything you have to do or anything that is troubling you, and just relax, focus on your breath and body, and enjoy your surroundings.
Nota: alcuni modelli sono configurati sul respiro di una persona.
Note: Some models are configured on a person's breath.
Si concentri sul respiro, invece che sul dolore.
Focus on your breathing instead of the sensation.
Ok, concentrati sul respiro e ascolta la mia voce, ok?
Okay, just focus on your breathing and listen to my voice, okay?
Si concentrò sul respiro, pesante e non al ritmo normale, e cercò di far mutare il panico in determinazione.
She instead focused on her breath, heaving in a rhythm not her own, and tried to tame her panic into determination.
Focalizzati solo sul corpo e sul respiro e allontana tutti i pensieri ansiosi dalla mente.
Focus on thinking about your body and breath only and banishing all anxious thoughts from your mind.
Limitati a fare il piccolo sforzo di riportare la tua concentrazione sul respiro, e cerca di non pensare ad altro.
Just make an effort to refocus your mind on your breathing and try to think of nothing else.
Concentrati sul respiro e lasciaci prendere cura del resto.
Don't be scared. Just focus on your breathing and let us take care of the rest.
Bene, allora io mi allenero' sul respiro per il disturbo post traumatico, mentre tu recuperi i miei ricordi senza farmi diventare un ghiacciolo, ok?
Great, well, I'll practice the whole PTSD breathing thing while you figure out a way to retrieve my memories without turning me into a Popsicle, okay?
Se fai escursioni in montagna ad alta quota, devi concentrarti sul respiro.
When trekking at high altitude, you have to focus on your breath.
Un altro modo per concentrarti sul respiro consiste nel dire a te stesso "dentro" e "fuori" mentre inspiri ed espiri.
Another way to concentrate on the breath is by saying to yourself "in" and "out" as you breathe in and out.
Sai, se ti concentri sul respiro... puoi fare qualsiasi cosa.
You see, by focusing on your breath, you can do anything.
Sto cercando di fare quello che mi hai detto, mi concentro sul respiro.
I'm trying to do what you said. I'm concentrating on my breathing.
Prova a chiudere gli occhi e concentrarti sul respiro.
Simply close your eyes and focus on your breath.
Lavoriamo sul respiro e sulla consapevolezza del nostro essere presenti, qui e ora, dimenticando i pensieri e le preoccupazioni.
We work on breath and awareness of our being present, here and now, forgetting thoughts and worries.
A volte una persona puo' davvero influire sul respiro o sul battito cardiaco dell'altra.
Sometimes, one person can actually affect the other's breathing or heart rate.
Chi si concentra sul respiro rimane nel presente.
Those who focus on their breathing remain in the present.
Lavorando sul respiro, possiamo cambiare la nostra condizione mentale e viceversa.
Working on the breath, we can change our mental condition and vice versa.
Prima di tutto per calmarci ci concentriamo sul respiro.
First, in order to quiet down, we focus on the breath.
Rilassate il corpo e la mente concentrandovi sul respiro per qualche minuto.
Relax your mind and body by watching your breath for a few minutes.
Fare una pausa, chiudere gli occhi e concentrarsi sul respiro: già dopo pochi minuti la meditazione si rivela benefica per il corpo e la mente.
Take a short break, close your eyes, focus on your breathing – after just a few minutes, meditation has a positive effect on your body and mind.
Con il suo sviluppo intellettuale può elevarsi al piano del pensiero del mondo, che è l'individualità dell'uomo mentale, e speculare sul respiro e sulla vita dello stesso piano.
He may rise by his intellectual development to the plane of the thought of the world, which is the individuality of the mental man, and speculate about the breath and life of the same plane.
Continuate a respirare lentamente, focalizzandovi sul respiro.
Continue to breathe slowly focusing on your breath.
Otteniamo il più confortevole possibile... chiudere gli occhi e focalizzare l'attenzione sul respiro come l'aria entra ed esce attraverso il naso, lentamente lasciato andare la sensazione di passare attraverso la gola e come si raggiunge il cuore.
We get as comfortable as possible... close our eyes and focus attention on the breath as the air comes in and out through the nose, slowly let go feeling like passing through the throat and as it reaches the heart.
Niente di meglio della camminata all’aperto per una buona boccata d’aria, il nuoto o l’aquagym per muoverti delicatamente, la «cyclette per tonificare il corpo e lavorare sul respiro.
Nothing is better than walking outdoors for a breath of fresh air, swimming or doing aqua fitness for low-impact movement, and exercise bikes for toning your body and working on your stamina.
Secondo le parole della moglie, la sigaretta elettronica avrebbe "giocato sul respiro" di Thomas Vergara...
According to his wife's words, the electronic cigarette would have "played on the breath" of Thomas Vergara...
La maggior parte delle persone pensano che la meditazione comporti un qualche tipo di controllo mentale, che costringa la mente a essere tranquilla tramite un qualche tipo di concentrazione (sul respiro, un suono, o sull’"essere qui e ora").
Most people think that meditation involves some kind of mind control, forcing the mind to be quiet through some kind of concentration (on the breath, a sound, or “being in the now”).
Questo può essere ottenuto praticando una semplice meditazione sul respiro.
This can be accomplished by practising a simple breathing meditation.
Chakra Breathing / Il Respiro nei Chakra: meditazione ad occhi chiusi, per focalizzare l’attenzione sul respiro che attraversa tutto il corpo
Chakra Breathing: meditation with your eyes closed in order to focus attention on the breaths running through the body
Quando la polizia ha fermato il conducente e si offre di fare il test sul respiro, non si arrendono.
When police stopped the driver and offers to take the test on the breath, do not give up.
Concentra tutta la tua attenzione sul respiro.
Focus all your attention on your breathing.
Il bacino è diretto in avanti durante l'espirazione, poi torna alla posizione di partenza, e sul respiro — si sposta indietro.
The pelvis goes forward on the exhale, and then returns to its original position, and inhale — moves ago.
Se si abbassa la concentrazione, riporta la tua attenzione sul respiro.
If you find your concentration waning, refocus your attention on your breathing.
Ed è proprio sui social che Nabilla si è affrettata ad annunciare la notizia precisando che il celebre dispositivo avrebbe giocato sul respiro della sua amata. "
And it is on social networks that Nabilla hastened to announce the news specifying that the famous device would have played on the breath of his beloved. "
Non concentrare la loro attenzione sul respiro.
Do not focus their attention on the breath.
Basta sederti e concentrarti sul respiro che entra e esce dai polmoni mentre rilassi tutte le parti del corpo, una alla volta.
Just sit down and focus on the breath rising in and out of your body as you relax your body parts, one at a time.
Concentrandomi sul respiro fui invasa da un forte senso di tranquillità, ma ero certa che sarei morta.
And so, whilst focusing on my breath, I had a strong sense of calmness, but I was certain that I was going to die.
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